Životnosť bežeckých topánok. Kedy ich vymeniť?

Výmenu bežeckých topánok určujte najmä podľa nabehaných kilometrov. Prečo? Topánky môžu vyzerať zachovalo, ale problém sa skrýva v životnosti tlmenia - jedného z najdôležitejších prvkov topánky.

Materiál tlmenia používaním postupne stráca svoju funkčnosť. Topánka sa tzv. „vybehá“. Tlmiaca vrstva stratí svoju pružnosť a schopnosť absorbovať nárazy. Ak by sme behali dlho v už zabehaných topánkach, časom to pocíti náš kĺbový aparát, najmä kolená a bedrá.

Niektorí výrobcovia môžu mať materiál tlmenia vylepšený vďaka novým inovatívnym technológiám a topánka tak vydrží oveľa dlhšie. Napr. NNormal Tomir je výrobcom garantovaný až na 1200 km. Je tu ale jedno veľké „ALE“...

Životnosť bežeckej topánky ovplyvňujú aj ďalšie faktory:

• Hmotnosť bežca
• Bežecký štýl
• Ďalšie vplyvy napr. časový úsek. Teda aj topánky, v ktorých nebeháte, ale v botníku vám ležia už dlhé roky, nemusia byť na behanie vhodné. Tiež výrazné mrazy neprospievajú EVA pene a pod.

• Sledujte nabehané km
  Akonáhle sa dostanete na 500 a ste hobbík, zbystrite a obzerajte sa po novej topánke
• Kontrolujte podrážku
  Akonáhle bude aj len na jednej topánke vzorka ošúchaná, je vhodný čas na výber nového páru. Môže sa vám to stať aj skôr, než nabeháte niekoľko sto km, najmä ak máte výrazne pronačný došľap.
• Sledujte zvršok
  Že sa niekde „drbne“ zvršok sa stáva najmä pri trailovej obuvi. Strážte si, že sa vám zvršok neprediera vždy na rovnakom mieste za malíkom alebo pred palcom. Potom to znamená, že beháte v užších topánkach, než by ste potrebovali a treba sa poobzerať po modeli strihu „wide“. Výber konzultujte s obsluhou predajne.

Je pár zásadných vecí, ktoré životnosť topánky skracujú. Overte si, že práve toto vy nerobíte.

• Beh v trailových bežeckých topánkach najmä po ceste a tvrdom spevnenom povrchu (veľmi rýchlo sa obrusuje vzorka podošvy)
• Beh v cestných topánkach v teréne po členitom povrchu (veľmi trpí najmä vrchný materiál, ktorý je často veľmi odľahčený, bez spevnenia, stabilizácie a bez lemu pri spodnom okraji topánky, chodidlo je v topánke nestabilné a znižuje sa komfort behu)
• Uloženie topánok po dobehu rovno do botníku (dochádza k množeniu baktérií a zvyšovaniu zápachu topánok)
• Zošliapávanie pätovej misky topánok
• Prišliapnutie podošvy za pätou pri vyzúvaní a ešte bez rozviazania šnúrok
• Výberom úzkej topánky (zvršok za malíkom sa ohýba na zlom mieste a tým rýchlejšie praská)
• Používanie bežeckých topánok na iný účel, než boli vyvinuté – napríklad na jazdu na kolobežke, športové hry a podobne.