Ako znížiť váhu batohu až o 5 kg: sprievodca ultralight turistikou pre začiatočníkov

Autor: Rock Point

Ultralight nie je extrém a nemusí ísť o drahú výbavu za stovky eur. Je to šikovný spôsob, ako sa na treku pohybovať ľahšie, rýchlejšie a pohodlnejšie. V článku ukážeme, čo ultralight skutočne znamená, kde začať a ako znížiť váhu batohu bez zbytočných kompromisov.

Ako si zabaliť batoh na viacdňový trek

Autor: Rock Point

Viacdňový trek nezačína prvým krokom na túre, ale už doma pri balení batohu. Správne zabalený batoh vám ušetrí energiu na túre, zabráni bolesti chrbta a ušetrí veľa nervov počas treku. Čo mať po ruke, kam dať spací vak a prečo ťažké veci nepatria úplne na dno? Prinášame praktický návod, ako si efektívne zabaliť batoh na niekoľko dní v prírode.

Regenerácia po behu: Ako zmierniť bolesť nôh a urýchliť obnovu svalov

Autor: Rock Point

Patríte medzi hobby bežcov, ktorí sa po pretekoch alebo náročnom tréningu ledva hýbu? Nie ste v tom sami. Ukážeme vám, ako predchádzať bolestiam svalov, ako urýchliť regeneráciu a vrátiť sa späť do formy rýchlejšie.