Vyhľadávanie

sk

Potrebujete poradiť? +421 232 447 750

(Po – Pi 8:00 – 16:30)

Kultové talianske trekovky Garmont - 25 % zľava v termíne od 13. do 27. 5. s kupónom GARMONT25 »

Ako vybrať najvhodnejšie topánky na beh?

Ako vybrať

15. 4. 2024

Premýšľate, aké topánky si vybrať na behanie? Poradíme vám, podľa čoho sa riadiť a na čo si dať pozor, aby ste pri výbere nových bežeckých topánok nešliapli vedľa.

Ste skúsený bežec, ktorému sa práve rozpadol obľúbený pár, alebo sa na beh ešte len chystáte? V oboch prípadoch pred vami stojí rovnaká otázka: "aké topánky na behanie pre mňa budú tie najlepšie?" Prinášame vám pár tipov, ktoré vám s výberom pomôžu.

Ujasnite si, ako beháte

Na začiatku výberu je realistické poctivé zváženie vašich bežeckých schopností a kondície. Pokiaľ začínate a beháte cez päty alebo vás trápi nadváha, potrebujete dobre odpruženú, komfortnú topánku, ktorá ochráni členky a kolená. Požiadajte nejakého trénera alebo skúsenú obsluhu v bežeckých špeciálkach o radu.

Tip:

Na Rock Point bežeckých kempoch vám urobíme videorozbor vášho bežeckého štýlu, upozorníme na slabiny a potrénujeme správne návyky. Prečítajte si viac...

Aký máte došľap?

Okrem špecializovaných skenerov dobre poslúži vaše staré „obehané“ topánky. Podľa stavu podošvy je možné podľa miery opotrebenia čiastočne spoznať, ako došľapujete.

Faktom je, že noha sa musí pri došliapnutí vysporiadať s nárazom chodidla na povrch, ktorý je dvakrát až trikrát vyššia, než telesná váha. To je jasný dôvod na starostlivú voľbu topánky, najmä jej tlmenie. Čím častejšie a čím dlhšie trasy beháte, tým dôležitejší je výber bežeckých topánok.

Predovšetkým bežci s vyššou váhou potrebujú topánky, ktoré majú vďaka svojej konštrukcii schopnosť podpory chodidla. Nebojte sa to prebrať s lekárom alebo skúseným predavačom.

Správný výběr běžecké boty je velmi důležitý, noha se při došlapu musí vypořádat s nárazem chodidla na povrch
Noha sa pri došliapnutí musí vysporiadať s nárazom chodidla na povrch, ktorý je 2-3x vyšší ako vaša váha

Veľkosť? Aspoň o pol čísla väčšie!

Pri dopade sa v prednej časti ľahko rozšíri a počas odrazu sa prsty tlačia do špičky a vďaka ohybu sa topánka na okamih ľahko skráti. Teda chodidlo pri behu aktívne pracuje, mení nadrobno svoju veľkosť a potrebuje priestor. Preto voľte bežecké topánky aspoň o pol čísla alebo o číslo väčšie.

Vychádzajte z vašich vlastných skúseností a pri výbere zohľadňujte opuchnutie nôh, vbočený palec alebo výrastky. Obvykle platí, že kto zvolí topánky, ktoré sú tak „akurát“, potom pri samotnom behu trpia.

Malé topánky môžu privodiť nepríjemné otlaky, pľuzgiere alebo dokonca černenie a zliezanie nechtov.

Dôležitá je aj šírka topánok, neberte ani veľmi úzke, ani veľmi široké, bežecké topánky sa nerozšliapnu. Nesmie tlačiť už pri skúšaní, skúšajte ich nejaký čas na predajni, nielen v sede, ale hlavne zaťažené plnou váhou tela.

Nakupujte popoludní alebo v podvečer. V priebehu dňa vaše nohy nadobúdajú na objeme v dôsledku fyzickej aktivity. Zabránite tomu, že zvolíte príliš malé topánky.
 

Povrch, po ktorom budete behať

Zásadnou otázkou je, či budete behať prevažne po tvrdšom alebo naopak mäkšom povrchu. Aj pánske, aj dámske bežecké topánky preto delíme do dvoch skupín - na cestné a trailové.

Ukázka podešve trailové běžecké boty
Ukážka podošvy trailové bežecké topánky
[{"type":"image","id":"4c7acd74-1453-48f6-b268-f7b5884cf231","settings":{"link":{"url":null,"type":null,"value":null,"blank":false},"align":"left","size":"original","captionFigure":true,"photo":{"id":58519,"width":586,"height":246,"timestamp":1677239320,"title":"jak-vybrat-nejvhodnejsi-boty-na-beh_10"},"caption":"Ukázka podešve silniční běžecké boty"}}]
Ukážka podošvy cestné bežecké topánky

Trailové topánky do terénu

Bežecké topánky do terénu sú uspôsobené na pohyb na nerovných a nespevnených plochách, ktorých súčasťou sú aj kamene, vetvičky, tráva a pod. Obvykle lesné a poľné cesty, na ktorých si nešťastným došliapnutím môžete privodiť zranenie. Trailové topánky sú veľmi odolné, vyrobené z húževnatejších materiálov, s tvrdšou podošvou a mnohokrát majú nepremokavú úpravu a tým pochopiteľne aj trochu nižšiu priedušnosť.

Cestné topánky

Bežecká obuv na hladký povrch, väčšinou vhodné na cesty, chodníky, ale aj tvrdšie bežecké dráhy s tartanovým, antukovým alebo škvarovým povrchom. Hodí sa aj na hladké prírodné cesty. Tento typ bežeckých topánok na tvrdý povrch vyžaduje vynikajúce odpruženie a tlmiace schopnosti.

Rozdiel medzi dámskymi a pánskymi bežeckými topánkami

Všeobecne platí, že muži majú širšie chodidlo ako ženy. Preto je rozdiel v šírke pánskej bežeckej topánky a dámskeho modelu taký, aby tie dámske lepšie zodpovedali špecifickej anatómii ženského chodidla. Iné odlišnosti nenájdete, a to sa týka aj tlmenia. Samozrejme, že dámske bežecké topánky spoznáte aj podľa odlišného designu, ktorý padne dievčatám do oka.

Zdieľať



Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej…



Porovnanie produktov zavrieť

Tovar bol pridaný do porovnávania produktov.

Vernostný klub

Získajte až 15% zľavu a množstvo ďalších výhod

Zľavy na nákup až 15%

Na vrátenie tovaru máte až 14 dní

Zľavy na naše služby až 30%

Cookies

Naša spoločnosť používa súbory cookies na správne fungovanie vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely. Kliknutím na tlačidlo prijímam nám udelíte súhlas ich zberom a spracovaním, a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.