Články

Novinka v Rock Pointe: FLØ to One

Autor: Rock Point

Ráno pešo do práce. Popoludní fitko, beh alebo lekcia jogy. Večer prechádzka mestom. Cez víkend výlet do hôr. Každý deň má iný rytmus. A práve pre takýto život vznikla značka FLØ to One, ktorú od tohtoročnej jesene nájdete v ponuke Rock Pointu. Poďme si ju predstaviť bližšie.

Silový tréning pre bežcov

Autor: Gustav Červený

Chcete behať rýchlejšie, ľahšie a bez bolesti? Tajomstvo úspechu nie je len v bežeckom tréningu, ale aj v sile. Každý krok, každý odraz sa začína vo svaloch, ktoré musia byť pripravené prijať záťaž. Silový tréning vám pomôže spevniť telo, zvýšiť výkonnosť a predchádzať zraneniam. Aké cviky, čo nám pomôžu a ako často ich zaradiť? V článku vám poradí Gustáv Červený - fyzioterapeut a silový tréner.

Chôdza: najľahší krok k lepšiemu zdraviu

Autor: Rock Point

Chôdza je najprirodzenejší pohyb človeka a v našom živote zohráva dôležitú úlohu. Pravidelná chôdza prospieva zdraviu bez ohľadu na vek. Aké benefity nám chôdza prináša? Prečo je pre naše zdravie taká prospešná? Poďme si to prejsť pekne krok za krokom.