Opaľovacie krémy

Silu slnka nie je dobré podceňovať. V lete aj v zime vám totiž dokáže spáliť kožu. Pred spálením kože vás našťastie môže ochrániť vhodne zvolený opaľovací krém, pretože opaľovacie krémy chránia pokožku pred škodlivým UV žiarením. Pri výbere opaľovacieho krému sa zamerajte predovšetkým na jeho slnečný ochranný faktor (SPF). Hodnota SPF vyjadruje, ako dobre krém blokuje UVB žiarenie, ktoré spôsobuje popáleniny kože. Krémy môžu chrániť aj pred UVA žiarením, ktoré spôsobuje predčasné starnutie kože a môže prispievať k rozvoju rakoviny kože. Obvykle sa odporúča používať opaľovacie krémy s SPF 30, ktoré blokujú asi 97 percent UVB žiarenia, alebo vyšším. Pokiaľ sa na slnku chcete kúpať vo vode, prípadne sa venovať nejakej intenzívnej fyzickej aktivite, siahnite po vodeodolnom opaľovacom kréme, respektíve aspoň krému odolnému proti poteniu.