Vianočné tipy
Inšpirujte sa
Masážne pomôcky
Kvalita regenerácie je rovnako dôležitá ako kvalita samotného tréningu. Na urýchlenie a zabezpečenie dostatočnej regenerácie svalov po tréningu či závode mimo odpočinku, naťahovania a správnej stravy významne pomôžu rôzne masážne pomôcky. Pri masáži totiž dochádza k lepšiemu prekrveniu svalov a odplaveniu škodlivých látok zo svalov. Vo výbave športovcov by tak nemal chýbať masážny valec alebo foam roller, prípadne masážne loptičky. Skvelé zariadenia sú potom masážne pištole. Vibrácie masážnych hlavíc poskytujú cielenú intenzívnu masáž natiahnutých svalov a efektívne tak prispievajú k rýchlejšiemu zotaveniu. Vzhľadom na to, že sú tieto prístroje dostupné aj v kompaktnom prevedení, nie je problém si masážnu pištoľ zobrať so sebou napríklad na viacdennú túru.